水果的热量表排行榜
水果卡路里量表排名：1 高热量水果：卡路里体积超过每1 00克1 00 kcal。-Coconut-avocado-durian-fresh-seabuckthorn-Banana-Banana-Banana-Jackfruit-Hawthorn2 中热量水果：每1 00克的卡路里范围为5 0至1 00 kcal。
-Rambutan-snow珍珠 - 塞米蒙 - 碎剂 - 曼格斯汀 - 莱奇 - 兰加山脉 - 山脉 - 山脉 - 耶洛格 - 耶洛格龙apple3 低热量水果：每1 00克的卡路里小于5 0 kcal。
-ORANGE-CHERRY-PEACH-DUCK PEAR-GRAPE-ORANGE-PINEAPLE-POMELO-LOQUAT-PLUM-APRICOT-LEMON-MANGO-CANTALOUPE-STRAWBERRE-WATERMELON-BAYANBERREY-PAPAYA-CANTALOUPE-CANTALOUPE-WHITE-WHITE ORCHID-SUMALATING CALORINAT CALORIE CALOIRE: 1 . Take 8 0 calories as a unit, equivalent to 8 0 calories in a 1 /4 碗米饭，半碗米饭或半碗常规面条。
2 肉，豆腐，鸡蛋：3 7 克瘦肉和2 0克脂肪的肉是8 0卡路里。
1 2 5 克牛奶，2 茶匙或1 汤匙脂肪也含有8 0卡路里。
一个煮熟的鸡蛋具有8 0卡路里，而一个炸鸡蛋的卡路里1 2 0卡路里。
水果热量表从低到高是多少?
如下：1 高热量果实包括1 00 kcal/1 00克椰子，鳄梨，榴莲，新鲜枣，海扣，香蕉，冬季，菠萝蜜和鹰。2 中卡路里的水果包括5 0〜1 00 kcal/1 00克rambutan，梨，卡奇，梅洛格拉诺，芒格斯汀，山奇，litchi，longan，longan，monberries，yellow Peaches，drage Dragons和Apples水果。
3 热量计算1 基本食物。
例如，米饭，粥和面条，如果将8 0卡路里用作计算单元，则1 /4 的米碗的卡路里，半碗的稀饭或半碗在日常生活中使用的面条等于8 0卡路里。
2 肉，豆腐和鸡蛋。
3 7 克瘦肉和2 0克脂肪肉都是8 0卡路里。
1 2 5 克牛奶，两茶匙或半汤匙脂肪都是8 0卡路里。
值得注意的是，1 个煮鸡蛋的卡路里是8 0卡路里，但是1 个油炸衬衫鸡蛋的卡路里是1 2 0卡路里。
3 蔬菜。
任何6 00克蔬菜都是8 0卡路里。
4 海果。
大约1 00克是8 0卡路里。
5 水果。
3 00克西瓜和2 个橙子都是8 0卡路里。
水果热量表从低到高有哪些？
如下所示，有许多低水果的卡路里楼梯。高卡路里的水果包括椰子，鳄梨，榴莲，新鲜日期，如果安妮尔斯，香蕉，冬季约会，千斤顶，千斤顶和霍桑。
椰子超过1 00 kcal/1 00克，高达2 4 1 kcal。
中首舞的水果包括朗布丹，梨，柿子，梅洛格酸盐，芒格斯汀，莱奇，龙曼，穆尔贝里斯，黄色桃子，火龙果和苹果。
5 0-1 00 kcal/1 00克，低热量的水果包括橙，樱桃，钓鱼，鸭梨，葡萄，橙色，菠萝，菠萝，波梅洛，托米洛，故障，李子，李子，杏子，杏仁，柠檬，柠檬，少女，曼戈，草莓，草莓，西瓜，贝贝里，木偶，帕帕亚，帕塔帕，帕塔鲁普，兰花，兰花，兰花。
白色兰花只有不到5 0 kcal/1 00克，只有2 3 kcal。
每1 00克的热量低于1 00卡路里的食物是低热量食品和食物，热量在每1 00克1 00-3 00卡路里以内的热量是中等热量食品。
每1 00克3 00卡路里超过3 00卡路里的食物可以列为高热量食品。
平衡饮食是指多样化。
科学合并的饮食可以保证各种营养素的均衡摄入量。
它不仅可以改善个人营养状况，而且可以提高抵抗力。
请注意每天三餐食物的对应关系，包括粗，细，稀缺，干燥，肉类和蔬菜的均衡结合，寒冷和温暖。
从低到高水果热量表
许多人喜欢通过吃水果减肥，但是每种水果中含有的卡路里也不同。如果您吃错了，它不仅会减肥，还会增加脂肪。
今天，Qihangjun为您编辑了水果卡路里秤，让我们看看。
Fruit calorie scale Name Daka Watermelon 2 5 /1 00g Xinjiang Honey Melon 2 5 /1 00g Top Principal Melon 2 8 /1 00g Cantaloupe 3 0/1 00g Lyme 3 0/1 00g Honey Melon 3 1 /1 00g Xiaoyu 3 2 /1 00g Loquat 3 2 /1 00g Orange 3 2 /1 00g Wendan 3 2 /1 00g Lemon 3 2 /1 00g Grapefruit 3 3 /1 00g Wax 3 4 /1 00g Saint Tomato 3 5 /1 00g Star fruit 3 5 /1 00g White Pomelo 3 7 /1 00g Pearl Guava 3 8 /1 00g Melon 3 8 /1 00g earth guava 3 9 /1 00g strawberry 3 9 /1 00g Aiwen mango 4 0/1 00g citrus 4 0/1 00g sea pear 4 0/1 00g water pear 4 0/1 00g lyricine 4 3 /1 00g peach 4 3 /1 00g peach 4 3 /1 00g smith apple 4 5 /1 00g date 4 6 /1 00g意大利葡萄4 6 /1 00G菠萝4 6 /1 00G富士苹果4 6 /1 00G桃子4 7 /1 00G红色的火龙果5 0/1 00G黄金日期5 0/1 00G Yokoyama Bait 5 0/1 00G 1 00G 1 00G Yokoyama yokoyama yokoyama abait 5 0G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 00G 1 0 G 1 00G 1 0五-CLAW苹果5 0/1 00G Sugarchane 5 1 /1 00G Sugarchane 5 1 /1 00G 1 00G 1 00G 1 00G PAPER 5 1 PAPER 5 1 SEEFT 5 1 SEEFTIM 5 1 /papaymon 5 1 papay 5 1 /papaymon 5 2 /papaymon 5 2 /papaymon 猕猴桃5 3 /1 00g绿龙苹果5 3 /1 00g地球芒果5 5 /1 00g加利福尼亚李5 6 /1 00G李子5 7 /1 00G葡萄5 7 /1 00G Xiangji 5 8 /1 00g鳄梨5 8 /1 00G Jinhuang Jinhuang Jinhuang Mango 5 9 /1 00G Mango 5 9 /1 00G 6 0/1 00G HAYDN MANGE 6 0/1 00G WESTRAPE 6 2 /1 00G CANCALTIA 6 2 CANCALTIA CANCALE CANCALE CANCALE CANCALE CANCALE CANCALE 6 2 CANCALTIN CANCALE CANCALE CANCALE CANCALE CATCATE 6 6 /1 00g pomegranate 6 7 /1 00g persimmon 6 8 /1 00g mangosteen 7 1 /1 00g cherry 7 1 /1 00g longan 7 3 /1 00g rambutan 7 7 /1 00g human heart nut 8 3 /1 00g banana 9 1 /1 00g fairy peach 9 7 /1 00g sakya 1 04 /1 00g durian 1 6 2 /1 00g watermelon plum 2 3 8 /1 00g pickled peach 2 5 4 /1 00g longan dry 2 7 3 /1 00G香蕉3 5 7 /1 00G樱桃7 1 /1 00G
水果热量表从低到高
1 高热量果实：1 00卡路里1 00卡路里，vuc，勇敢，新鲜的日子，Justfrit，Thowhruit。2 中国水果-5 0〜1 00 kcal，powere，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，龙，黄色，龙。
3 低卡利果：5 0卡路里，cheerry，pina，pina，paranna，paranna，Preta，Parasna，Parasna，Parasna，Parasen，Parasen，parary，parary，白兰花。
