小麦麸皮怎么做这吃
小麦刹车是小麦制动器的外部皮肤。小麦产生后两个部分。
Broughu是小麦的外部皮肤，例如食物，例如食物。
但是，最高的聚会面包可以从顶级强度的最高强度从顶部强度生长。
皮肤皮肤后，皮肤可以分布小组织以及外来的热和醋。
材料。
方法1 ，在铅笔水中使用热水杯热量，然后在铅笔水中加入（稍微加一点）。
用保鲜膜关闭，放松约3 0分钟。
3 . 3 0分钟闭上四分钟，然后拿一个矩形。
用鸡蛋弯曲鸡蛋，例如薄碎片（通常）直接按（通常是放松）的三到四次。
5 三倍，他们滚出并切成一个0.2 5 厘米凉的厨房，切成<× / 5 厘米的粉末板； 7 ×5 厘米; 7 ; 请勿在暗淡的床单中产生孔，以防止猪和油，然后在粉末中放松身心，放松3 0分钟以防止面包店说。
放松约3 0分钟。
大约3 0分钟。
尖端高度之后约0.4 厘米。
9 提供1 8 0度的烤箱，取出一个小碗，加一个小碗，加入制动器，并在悬停的中间约2 0分钟。
最好看一下饼干的饼干，看起来越来越好。
退出并将其放在冰箱的冰箱上。
部落的判断专门针对饼干，它们不会柔软和坚硬，也不光滑。
小麦麸皮的最佳吃法
食用小麦麸的最好的方法是将其混合在您的日常饮食中，例如添加意大利面，烘焙食品或制作麸皮。长期小麦是小麦加工的副产品，富含纤维，维生素和矿物质，并在促进消化，体重控制和健康维持方面具有积极影响。
但是，由于其粗糙的味道，许多人不知道如何适当吃它。
因此，它是将其合并到日常饮食中的最佳选择。
制作意大利面时易于添加小麦麸皮。
例如，在制作面包，面条或饺子皮时，可以将麸皮以一定比例的比例混合。
同样，烤爱好者在制作面包，饼干和其他蛋糕时可以增加小麦麸皮，以提高营养价值。
此外，烹饪小麦麸也是粥也是一种很好的进食方式。
Bran Porridge的方法相对简单。
根据您的个人喜好，您还可以添加红色日，Longan和其他成分来粥，以提高风味和营养价值。
它不仅容易消化，还可以用作早餐或晚餐的一部分，提供人体的能量和营养。
总体而言，食用小麦麸的最佳方法取决于您的喜好和饮食习惯。
通过巧妙地将Bran纳入日常饮食，无论是意大利面，烘焙食品还是粥，人们都可以享受Bran的健康益处。
同时，这种饮食还反映了饮食的多样性和创造力，并满足了不同读者的需求。
小麦麸皮的各种吃法
富含纤维和蛋白质的刷子包含多种可能性。对麸皮的各种美味尝试如下。
1 沙拉伴侣：冷却煮熟的麸皮后，搭配新鲜蔬菜，撒上特殊的调味酱，享用健康的沙拉。
2 搅拌的亮点：切条或压碎的麸皮，蔬菜，豆芽，蘑菇等。
3 新的糖果选择：将麸列入面粉，形成蒸熟的麸皮饺子，麸皮蒸面包等，增强味道并改善营养。
4 汤升级：将麸皮切成薄片或将其添加到汤中，以增加麸皮，以增加全部感觉，同时改善汤的味道和营养价值。
5 新的烘焙元素：混合麸皮，面粉，干酵母等，以烤营养的面包和蛋糕。
6 炸食品创新：金色刷子用面团或泥浆包裹成金棕色，制作素食卷或素食香料，内部脆脆。
7 粥的新口味：煮粥时，加入麸皮，为粥增加独特的味道和营养。
简而言之，麦麸可以变成各种美味佳肴，以满足各种健康和美味的口味。
小麦麸皮怎么吃
主要成分：2 杯面粉，1 杯小麦麸皮，辅助成分：半茶匙酵母，适当量的温水。准备面粉，麦麸和酵母。
2 将麦麸放在面粉中，搅拌均匀。
3 加入酵母并搅拌均匀。
4 添加合理数量的温水以揉面团，然后离开1 0分钟。
5 划分4 分。
6 将其揉成球，将其放在布上4 0分钟，将其煮沸2 5 分钟。
7 成品。
