蔬菜营养等级的排名
蔬菜的蔬菜1 A类富含胡萝卜素，核黄素，维生素C，钙，纤维等，并且具有很高的营养价值，主要是白菜，菠菜，芥末绿色，阿玛拉斯，韭菜，韭菜和Xuelihong。2 B级蔬菜是第二类食品，通常分为三种。
第一类包含核黄素，包括所有新鲜的豆类和豆芽。
维生素C，包括中国卷心菜，白菜，花椰菜等。
3 C级蔬菜含有较少的维生素，但高卡路里，包括土豆，山药，塔罗，南瓜等。
，茄子和栗子。
蔬菜营养等级的排名！
የአትክልትአመጋገብአመጋገብደረጃ1 የአትክልት-እንደ-እንደ，ስፒንች，ሰናፊ，ሰናፊ，Quarteene，Quiceovine，ቫይታሚንቫይታሚን，ካልሲየም，ካልሲየምካልሲየምያሉየበለፀጉ。是具有较高营养价值的蔬菜。
2 B级蔬菜：他们的饮食是从班级到第二。
参加了三个子类别 - 所有新鲜的豆类和豆类，包括所有新鲜的豆类和豆类。
-ISSSSSSSS，例如Carcatus，西兰花，邻居，绿色大蒜，番茄和地瓜。
- 这三类含有维生素C，包括中国卷心菜，白菜和卷心菜。
3 类别类别：这种类型的蔬菜的维生素含量相对较小，但卡路里较高。
例如，土豆，是的，是TRO和南瓜。
4 蔬菜 - 少数维生素C的营养价值低，营养价值低。
冬季MLON，包括Bamboux司机，白色和白色手腕。
十大最有营养的蔬菜
最营养的十大蔬菜是水奶油，绿色卷心菜，甜菜，炭，菠菜，奇异，ole ferra，芹菜，罗马生菜和羽衣甘蓝。1 在南部地区，水板，也称为水板和水缸，相对常见。
2 绿色卷心菜属于富含矿物质的十字科家族，例如维生素B1 ，维生素B2 ，维生素C，饮食纤维，钙，磷和铁。
3 钻头富含维生素C，维生素K，饮食纤维和多酚。
4 卡夫。
卡夫是食用含有许多抗氧化剂（例如纤维，维生素C和咬红色）的叶子的好选择。
5 菠菜菠菜含有许多β胡萝卜素和铁，是维生素B6 ，叶酸和钾的重要来源。
6 菊苣菊苣是一种药物和食物友好的植物，其根部含有菊粉和芳香物质。
7 在油菜中，油菜油菜的水分大量和低卡路里，其中含有维生素C，维生素B2 ，胡萝卜素和钙，铁，磷，钾和其他营养素。
8 每1 00克芹菜富含2 .2 克蛋白质，8 .5 mg钙，6 1 mg 6 1 mg，8 .5 mg，胡萝卜素和各种维生素，蛋白质含量高1 倍。
普通水果和蔬菜。
9 罗马生菜的营养价值类似于生菜。
它富含维生素，维生素C和维生素E，并富含纺织品和矿物质。
羽衣甘蓝是在中国引入的，但仍处于培养阶段，富含维生素，生物活性和矿物质。
提及以上：百度百科全书 - 上述引用：百度百科全书-Doubanana
十大最具营养价值的蔬菜、水果的排名是这样的？
世界卫生组织发布的最佳食品清单表明，最好的水果列出如下：1 Papaya2 草莓3 Oranges4 。2 鸡，被称为“蛋白质的最佳来源”。
最好的脑部保护食品如下：1 菠菜2 韭菜3 南瓜4 洋葱5 姜6 花生7 豆豆8 西红柿9 胡萝卜1 0胡桃木1 4 .豆类1 5 .开心果1 6 .开心果1 6 .腰果1 7 流感和支气管炎，非常适合在冬季和春季饮用。
最佳食用油选择：1 玉米油2 BranRice Oil 3 建议以1 ：0.5 的比例混合这种蔬菜和动物油，以获得最佳的营养效果。
请注意，上述信息的真实性尚未得到中国食品质量网络的确认，而仅供参考。
