水果的热量表排行榜
水果的卡路里排名如下：1 高卡路里水果：1 00 kcal/1 00克或更多。椰子，鳄梨，榴莲，新鲜日期，海克索恩，香蕉，冬季约会，菠萝蜜，霍索恩。
2 中卡路里水果5 0〜1 00 kcal/1 00克。
朗布丹，梨，柿子，石榴，芒格斯汀，七叶，龙曼，桑ber，桑，黄桃，火龙果和苹果。
3 低卡路里水果：5 0 kcal/1 00克。
橙色，樱桃，桃子，梨，葡萄，橙，pomelo，loquat，李子，李子，杏子，芒果，哈密瓜，草莓，西瓜，湾莓，木瓜，木瓜，哈密瓜，白兰花。
卡路里计算1 主要食物。
例如，米饭，粥和面条，如果将8 0卡路里用作计算单元，1 /4 米碗的卡路里，在日常生活中常用的半碗或半碗面条的卡路里相当于8 0卡路里。
2 肉，豆腐和鸡蛋。
3 7 克瘦肉和2 0克脂肪都是8 0卡路里。
1 2 5 克牛奶，两茶匙或半汤匙脂肪都是8 0卡路里。
值得注意的是，1 个煮鸡蛋的卡路里是8 0卡路里，但是1 个油炸鸡蛋的卡路里为1 2 0卡路里。
水果热量排行
卡路里排名的水果如下：椰子，鳄梨，榴莲，香蕉和兰布丹。我的椰子，椰子，每1 00克椰子，卡路里约2 4 1 kcal。
椰子的卡路里主要来自三种主要能量供应物质的脂肪和碳水化合物。
椰子肉的脂肪含量是，高度是日常生活中健康动力饱和油之一。
物质的来源。
2 每1 00克鳄梨，卡路里约为1 7 1 卡路里。
鳄梨，也称为鳄梨，是具有很高营养价值的水果。
肉柔软柔软，富含维生素，富含脂肪和蛋白质等，菜肴和罐头食品。
3 榴莲的卡路里大约是1 5 0 kcal，榴莲的榴莲含量约为1 5 0克。
我相信每个人都听说过榴莲的报告。
即使您还没有吃过这种水果，并且您也听说过独特的“气味”。
国王和水果”。
高卡路里，糖含量相对较高，因此即使您喜欢它，也应该注意摄入量。
4 香蕉。
1 00克香蕉，大约1 1 5 kcal的卡路里。
香蕉是日常生活中常见的水果热带环境具有深厚的营养价值，并且有多种痕量元素和V. Rambutan Rambutan。
中国的种植相对较小。
，Yolai医生 - 水果卡路里
水果热量排行榜
以下是一些普通水果的卡路里环，每1 00克卡路里：1 Coconut肉-3 5 4 kcal cal 2 干燥日期-2 7 7 kcal 3 油灯泡-1 6 0 kcal -1 6 0 kcal 4 .鳄梨-1 6 0 kcal 5 KCAL 6 芒果-6 0 kcal7 Banana-9 6 kcal8 Apple-5 2 kcal 9 . Orange-4 3 kcal1 0草莓-3 2 kcal，请注意，卡路里的价值可能是由于水果的成熟程度和程度而变化。程度和大小。
以上数据仅作为参考，并且特定值可能会根据品种和治疗方法而变化。
饮食中各种食物的均衡摄入量，控制一般卡路里摄入量是维持健康和应对体重的重要因素。
