十种越吃越白的水果，好吃又美白
1 木瓜（改善的肤色）富含维生素A，维生素E和维生素C，以及其他可以滋养皮肤的抗氧化剂成分，可以与自由基作斗争。ATO富含番茄红素和维生素C，它们可以是抗氧化剂并与自由基作斗争。
柠檬（光滑而柔软的）胡萝卜素可以是抗氧化剂，与自由基作斗争8 .葡萄（明亮的斑点）非常丰富，它们可以是抗氧化剂，可以是抗氧化剂，对抗自由基，延迟衰老和降低皮肤色素。
吃什么水果能美白
富含维生素C的水果可以像猕猴桃的水果一样美白皮肤，并具有3 8 0毫克的新鲜约会，8 0毫克的草莓和4 9 毫克。VC对光线很敏感，值得注意的是要避免在出门前3 0分钟内进食。
否则，它可能会适得其反。
黄瓜可以删除手语和白色。
蛋白质抗链接； 另外，建议一些美白水果。
木瓜具有美容效果，例如美白和乳房改善，富含蜂蜜，新鲜的木瓜或蒸木瓜。
柠檬可以抑制深色斑点，洗皮肤，减轻体重，解密皮肤，并用蜂蜜制作的面膜洗净皮肤。
适合体重减轻和预防便秘富含铁，促进血红蛋白再生，防止铁缺乏贫血，并使皮肤变成白色和白色，并去除黑点。
美白效果好的水果有哪些？
水果通常喜欢影响水果和皮肤护理的水果。什么是最美丽的水果？ 1 化妆品是血液下摆的重要组成部分，是苹果的2 0倍（铁）（苹果食品）。
2 柠檬是水果中的美容产品，因为它富含维生素C，有机酸，矿物质和其他营养素。
但是，柠檬酸的味道是如此浓烈，以至于您可以挤压果汁并将其放在盘子上或制作柠檬饮料。
3 1 00克葡萄柚含有约1 2 3 毫克的维生素C。
它被称为维生素C的宝藏。
Pomelo Peel富含精油（机油），因此在逃脱汤后加浴。
4 菠萝菠萝是一个节省菠萝菠萝酶的天使。
换句话说，吃菠萝不仅可以清洁肠道，而且还可以洗涤和调整肤色，而且对减肥的油腻且产生了很大的影响。
如果您吃菠萝，则需要安全测试。
有些人天生对菠萝过敏，菠萝具有非常强大的影响，因此残疾人，手术，皮肤疾病和其他菠萝不使用。
饭后吃菠萝或菠萝木瓜汁是美白和调整肤色的好方法。
5 西红柿富含营养和更少的卡路里。
丰富的酸性汁有助于平衡皮肤的pH值。
皮肤黑暗和粗糙的人会粉碎西红柿，将它们涂在脸上，停留约1 5 分钟，然后用干净的水洗涤它们。
这将是清除脸上死去的皮肤的巨大帮助。
西红柿也富含维生素C。
将一些蜂蜜与番茄汁混合，擦拭1 0分钟以上，以清除雀斑，并每天使其美丽。
海目标三十周四是维生素C国王最美丽的名字。
维生素C含量为每1 00克的海烤果汁的维生素C含量为8 2 5 -1 1 00毫克，是猕猴桃果实的2 -3 倍。
此外，海克索恩（Sea Buckthorn）包括多种维生素，脂肪酸，微量元素，leukinin，sea buckthorn类黄酮和其他活性物质以及各种氨基酸。
7 猕猴桃富含维生素C和维生素。
除了美白皮肤外，它还有效地提高了皮肤的抗氧化能力并去除皮肤和痤疮，从而提高了皮肤的抗衰老能力。
猕猴桃水果还含有大量的可溶性纤维和矿物质，非常适合皮肤健康。
8 草莓是一种浆果，糖含量高达6 ％-1 0％，并含有各种水果酸，维生素和矿物质，可改善皮肤弹性并影响美白和保湿。
草莓也更适合油性皮肤，并影响油和草莓的去除。
现在，许多清洁和营养面膜都包含适合所有皮肤类型的草莓成分。
经常使用草莓美会使您的皮肤新鲜和光滑，避免色素沉着。
草莓也富含维生素A和钾，这对于头发健康非常有利。
喝一杯草莓汁可以放松且有效治疗失眠症。
2 皮肤护理误解1 ：早上醒来时，您可以使用清洁产品在前一天晚上彻底皮肤皮肤。
我清洁了它，与此同时，我有足够的皮肤护理。
因此，当您第二天醒来时，皮肤应该像以前一样干净，您不必再次清洁它，用干净的水冲洗。
但实际上，在自我处理和代谢过程之夜之后，皮肤并不干净。
到了晚上，皮肤椅将在愈合过程中被汗水，油和其他代谢物质分泌，秋季老化角蛋白也将在皮肤表面。
此外，它在摩擦灰尘，tick虫和枕头毛巾的其他灰尘时，还附着在皮肤上。
误解2 ：您不仅应该在睡前使用眼霜。
如果您每天晚上使用眼霜以滋养皮肤，则应该与面霜相同。
在眼部护理中，应避免使用这些皮肤护理误解。
否则，皮肤的衰老将继续更快！ 误会3 ：所有蔬菜都可以美化蔬菜。
这实际上是我们身体的好食物。
但是，在皮肤护理的情况下，“光敏”蔬菜（例如白色萝卜，芹菜和大师）可以使皮肤更容易。
猕猴桃，草莓，白菜，西红柿，colly花和其他蔬菜等蔬菜才能抑制黑色素并有效保护皮肤。
误会4 ：化妆释放后，我用厕所拿出厕所，拔出粉底以施加厕所。
这样的化妆不仅会影响化妆效果，而且还可以用一块吸引基础。
肤色还由面部油的不均匀分布制成，使其斑驳和有趣，并且土壤附着在皮肤上以阻塞毛孔。
从长远来看，皮肤中存在隐藏的风险。
几种水果帮助美容护肤，快学起来
橙色的美和皮肤护理可以清洁皮肤细胞，清洁皮肤细胞，并清洁皮肤细胞，皮肤和软商店。ማንጎ（አንጾኪያ）ማንጎማንጎ，ነጠብጣብ，የቆዳየቆዳእናአንጾኪያየአንጎልመቆያመቆያያስከትላል。
达里安（白色和湿）达里安·安提阿（Darian Antioch）可以出院并明亮，皮肤的皮肤以及皮肤的皮肤。
它可以改善皮肤问题，并使皮肤上的皮肤光滑，并使皮肤光滑。
引入运动，改善皮肤细胞，改善皮肤模式并改善皮肤模式的新陈代谢
女人抗皱该吃的水果有哪些
樱桃富含维生素C和铁，有助于漂白皮肤，清除皱纹并清除污渍。它还含有维生素A，有助于激活细胞并美化皮肤。
此外，樱桃汁有助于面对皮肤保持乐观。
樱桃自古以来就一直是美容产品，许多漂白产品都将其用作其中一种。
胡萝卜富含果胶物质，被称为“皮肤食物”，可以使皮肤湿润。
它含有β-胡萝卜素，可抗氧化剂并褪色皮肤，防止黑色素降雨并去除多余的皮肤角蛋白。
胡萝卜还含有维生素E，一种强大的抗氧化剂。
橄榄叶的本质可以帮助皮肤细胞抵抗损害，例如污染，紫外线和应激诱导的氧化。
橄榄果含有苯酚化合物，与橄榄红丙酸结合使用时可能导致双重抗氧化剂保护。
黄瓜富含水果酸，可以清洁皮肤，消除晒伤和雀斑，并缓解皮肤过敏。
它还富含多种糖和氨基酸，以及富含维生素，为皮肤提供足够的养分，与皮肤老化并减少皱纹。
葡萄包含大量具有抗氧化剂功能的葡萄多酚，可以阻止游离基因的传播并有效地延迟衰老。
它还含有单宁和柠檬酸，具有强烈的惊人作用和柔软和保湿的作用。
葡萄质量富含维生素B3 ，并富含矿物质，可深深地湿润，抗衰老并促进皮肤细胞的产生。
柠檬含有多种维生素和有机酸，例如维生素B1 ，维生素B2 ，维生素C等，具有强大的抗氧化作用，可促进皮肤代谢和抑制色素。
柠檬酸有助于代谢和分泌死皮细胞，使皮肤更加均匀。
杏具有多种维生素，包括维生素C，糖，水果酸，饮食纤维，类黄酮和矿物质元素，例如铁，磷和锌。
杏仁富含蛋白质，脂肪，胡萝卜素，B维生素，维生素C，钙，磷和铁，并具有良好的保湿和滋养作用。
葡萄柚含有柠檬酸，可以帮助死皮细胞的代谢和分泌，并恢复皮肤使皮肤光滑。
这种成分还可以促进皮肤代谢，延迟衰老和抑制色素沉着。
石榴具有强大的抗氧化作用，并含有石酸成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的影响。
与红酒和绿茶中的多酚相比，室外酸在辐射保护方面更强大。
西红柿富含维生素C，可以平衡皮肤的pH值，并抵抗皱纹，清除雀斑和白色。
它可以帮助去除脸上的死皮，对于黑暗和粗皮的人特别有效。
在脸上使用番茄汁可以有助于亮脸污渍，并使皮肤湿润和透明。
菠萝富含维生素，可以缓解面部斑点并使皮肤湿润和透明。
它还可以有效去角质，促进皮肤代谢并使皮肤看起来健康。
如果您坚持长时间在脸上使用菠萝汁，则可以褪色并使您的皮肤恢复活力。
苹果富含保湿和保湿因子，对皮肤具有保湿作用。
维生素C可以抑制皮肤的黑色素浓度。
苹果也可以用作天然面膜，并在切片中应用于表面，这有助于软化角质层并平衡油脂分泌。
猕猴桃含有大量的维生素C，被称为水果之王。
它具有强大的抗皱功能，可以有效地消除面部皱纹。
猕猴桃富含营养，是一种广泛使用的天然美容产品。
