十种常见的蔬菜沙拉做法
材料：火龙果，香蕉，鳄梨，果汁水果，柠檬汁，煮鸡蛋，沙拉酱
方法：步骤1。
取一半的火果，去皮和切割； 用肉切肉和果肉； 然后将鸡蛋切成沙拉。
第4步。
您还可以放上自己喜欢的蔬菜，并且必须在水上煮。
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蔬菜沙拉做法和材料
做法：卷心菜200克，番茄80克，黄瓜60克蔬菜沙拉附加：青椒30克：彩洗液15克，盐2克，柠檬汁20克将食材洗净（卷心菜，番茄，黄瓜和青椒）、癫痫、番茄片、青椒和洋葱。2. 将切好的材料混合，放入盘中备用。
3、最后将所有调味料（油色素、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合均匀，淋在蔬菜上。
做法二 制作菠菜沙拉原料及蔬菜1000克，葱、蒜各50克，新鲜薄荷叶4片，酸奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉，细盐。
制作过程菠菜洗净后用开水焯一下，捞出挤干水分，切去断头，洋葱洗净，切块，蒜去皮，用刀洗净。
将柠檬汁、洋葱、细盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，加入酸奶和大蒜，撒上薄荷。
用途：适用于用脑过度引起的头晕目眩，疲倦无力。
三份蔬菜沙拉的做法罗马生菜20克，苦瓜15克，紫叶20克，玉兰30克，紫菊花50克，橄榄油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃仁，苹果丝。
制作过程 1.将各种生莱撕碎，与苹果、核桃丝混合 2.将适量橄榄油、艾龙醋、盐混合入浸汁中 3.用紫抽装饰盘。
也可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜。
蔬菜沙拉菜谱
1. 紫甜蓝沙拉 材料：紫甘蓝，生菜，西兰花，番茄干，沙拉酱，橄榄油，白醋，糖，盐 用量： 1. 首先将盘底两片紫甜蓝叶子去掉2. 煮沸水和两滴橄榄油5.将所有原料倒入片中，然后加入调味料。2.将小黄瓜洗净，用锯齿刀切成小花状。
醋、水沥干 5.紫菜切成菱形片。
气味散发出来。
加水煮沸，继续煮2至3分钟，加入盐和蘑菇香精，然后将蔬菜加入热的新鲜柠檬、新鲜柠檬、柠檬汁和橄榄油中。
沙拉材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐 用量： 1.胡萝卜去皮，拌入小黄瓜； 将其放入锅中煮即可。
酱汁拌匀，拌匀即可拌匀（冷藏更美味） 5.清爽蔬菜沙拉材料加水切块备用； 杯子乳化； 6、牛油果酱蔬菜沙拉材料：牛油果果一颗（牛油果尽量用熟的牛油果，容易挖），果子八个，香菜两根，黑胡椒粉1/4茶匙，盐适量（差不多1/ 4 淋上1汤匙橄榄油： 1. 将样品片和香菜切碎放入盘中 2. 紫罗兰果片用叉子去掉大核和深绿色带黄色的果皮 - 慢慢刮去盛装生菜的绿色果肉。
材料：花叶生菜1颗、圣女果10颗（两种颜色）、黄瓜1条、沙拉汁30毫升、白芝麻3克、蔓越莓适量。
根和控干水的鼠尾草果洗净。
2.将花和叶的残留物撕成片状以供入口，散码在上面。
碗底的圣女果切成两半，放在盐的叶子上。
种子。
将所有菜肴洗净，将设定好的汁液和加工好的菜肴倒入沙拉盆中拌匀。
9.农村蔬菜和沙子 原料：玉米、黄瓜、番茄、柠檬、小番茄、橄榄油、沙拉酱 阶段： 1.与玉米一起煮。
黄瓜调味，范范把茄子切成两半。
3、玉米煮熟后，去掉籽粒。
4.将玉米粒和黄瓜丁混合，挤入适量柠檬汁，然后加入小番茄，淋上2茶匙橄榄油。
并混合均匀。
蔬菜沙拉怎么搭配
以下是混合蔬菜沙拉的一些方法：200克白菜，80克西红柿，60克瓜，30克绿辣椒，15克沙拉油，2克盐，20克柠檬汁和10克柠檬汁和10克蜂蜜。1000克菠菜，50克绿色洋葱和大蒜，4个新鲜的薄荷叶，100克开菲尔，10克柠檬汁，黑胡椒和适量的精制盐。
20克长叶莴苣，15克末端，20克紫色叶子，30克木兰，20克紫色的菊花，5克橄榄油，5克Tarragon Vinegar醋，合适的坚果。
50克菠萝，50克苹果，50克猕猴桃，50克香蕉，8个小西红柿，一小樱桃，1杯红酒和少量糖。
马赛克生菜，木兰，红铃辣椒，樱桃番茄，紫色白菜，豆类卷心菜，紫色叶子，玉米谷物，洋葱，千岛酱。
