全国各地每个月份的当季水果和蔬菜的名称
一月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、橘子、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉。2月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、橘子、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉。
3月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、橘子、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉、桑葚、蛇瓜。
4月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、柑橘、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉、桑葚、蛇瓜、荔枝。
5月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、柑橘、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉、桑葚、蛇瓜、黄皮、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、台湾莲雾、澳洲坚果 坚果。
六月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、柑橘、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉、桑葚、蛇瓜、黄皮、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、台湾莲雾、澳洲坚果 坚果、菠萝、火龙果、鳄梨。
7月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、柑橘、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉、桑葚、蛇瓜、黄皮、番石榴、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、台湾莲藕 、澳洲坚果、菠萝、火龙果、鳄梨、龙眼。
8月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、柑橘、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉、桑葚、蛇瓜、黄皮、龙眼、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、澳洲坚果 坚果、菠萝、火龙果、鳄梨、龙眼、百香果。
九月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、柑橘、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉、桑葚、蛇瓜、黄皮、番石榴、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、牛油果 、菠萝、火龙果。
10月：甘蔗、草莓、番石榴、奶蕉、柑橘、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉、桑葚、蛇瓜、黄皮、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、牛油果、菠萝 、火龙果、人心果。
11月：甘蔗、草莓、番石榴、牛奶香蕉、柑橘、青枣、杨桃、圣女果、红香蕉、桑葚、蛇瓜、黄皮、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、牛油果、菠萝 、火龙果、人心果。
12月：甘蔗、草莓、番石榴、牛奶香蕉、柑橘、青枣、杨桃、樱桃番茄、红香蕉、桑葚、蛇瓜、黄皮、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、牛油果、菠萝 、火龙果、人心果、柑橘。
梨是春季适宜吃的水果，能生津止渴、止咳化痰。
梨适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干结等症。
现代医学研究认为，梨还具有降血压、清热镇静的作用。
夏季适合吃的水果有西瓜，它可以解暑、利尿、提神，还有清洁内脏的作用。
秋季适宜吃的水果有梨、甘蔗等。
梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血强筋、润肺除燥等功效。
甘蔗滋补清热。
其营养丰富，对低血糖、大便干结、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等病症有一定疗效。
适合冬天吃的水果有梨、甘蔗等。
梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血强筋、润肺除烦的功效。
干燥。
甘蔗滋补清热。
其营养丰富，对低血糖、大便干结、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等病症有一定疗效。
各个季节分别盛产哪些蔬菜和水果
全年有以下时令蔬菜和水果： 春季蔬菜：辣椒、青椒、洋葱、菜花、豌豆、芹菜、生菜、油菜、香椿、春笋、马兰头、葫芦、韭菜等。春季水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲子。
夏季蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、山苏、空心菜、生菜、西红柿。
夏季水果：草莓、莲藕、桃子、李子、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
秋季蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、板栗、冬瓜、青豆、红薯叶、蚕豆、山药、扁豆。
秋季水果：柚子、梨、柿子、木瓜、葡萄、杨桃、番石榴、红枣、山楂、核桃。
冬季蔬菜：卷心菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、菠菜、芥菜、向日葵芽。
冬季水果：橙子、橘子、柚子、枣子、甘蔗、释迦。
12月份应季蔬菜水果12月应季水果和蔬菜有哪些
1.橙子——12月是晚熟橙子的上市季节。每天吃3个橙子就可以满足人体日常对维生素C的大部分需求。
橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，是天然抗氧化剂。
橙子润肺； 缓解咳嗽； 化痰； 健脾； 理气止渴。
2.甘蔗：糖， 它含有大量的水分和维生素，非常适合冬季排出体内的热量。
此外，甘蔗还含有维生素B、 富含维生素C和矿物质，对抗冬季皮肤干燥。
需要注意的是，含糖量较高，不宜过量食用。
3、猕猴桃：猕猴桃在冬季非常受欢迎，多吃猕猴桃对身体有益。
矿物质 糖 维生素B1； 富含B2和C。
猕猴桃不仅营养丰富，而且对胃肠道有帮助。
它可以改善血压并减少疲劳。
4. 无花果——无花果含有蛋白质。
各种维生素和钙 磷 铁 镁 锰 铜 锌 它含有硼等，使身体健康强壮，并能抗癌。
无花果中含有天冬氨酸等18种氨基酸，对于恢复体力、抗白血病等具有重要作用。
5、木瓜：12月是木瓜的旺季。
木瓜含有维生素A、 C 葡萄糖 钙 磷 它富含铁和其他矿物质，有助于消化食物。
它可以清理肠道并有助于减肥。
木瓜中含有的木瓜酶可以帮助分解蛋白质，缓解消化不良和胃炎，健脾和胃，对治疗消化不良有好处。
6.橙子——橙子含有维生素C。
钙 磷 β-胡萝卜素； 柠檬酸 富含橙皮甙等。
每天喝三杯橙汁可以降低体内的胆固醇水平。
橙子有助于缓解咳嗽、保护肺部并降低女性患胆结石的风险。
7、苹果——苹果有益健康，是女性健康的守护神。
苹果中的维生素C可维持红细胞浓度并提高免疫力。
苹果皮含有大量维生素C，连皮一起吃效果更佳。
苹果在食用前应彻底清洗，以去除农药残留。
8. 香蕉 -香蕉是冬季健康的最佳水果之一，可以帮助缓解抑郁症。
香蕉含有血清素，有助于平静心灵。
香蕉性味平淡，适合大多数人食用，但脾胃虚弱者应适量食用。
9、梨——梨润喉； 润肺止咳； 具有补养生津、养胃之功效。
梨性微寒，适合内热者食用。
梨水清热止咳，吃熟梨效果更佳。
10、台湾绿荷花：台湾绿荷花11月开始上市，高峰期为12月下旬至次年4月。
台湾青枣脆、嫩、多汁、甜， 口感好，维生素含量丰富，被称为“热带苹果”、“维生素片”，老少皆宜。
11、12月时令蔬菜：卷心菜； 甘薯 萝卜 冬竹 薯 莲花 胡椒， 菠菜， 西葫芦， 芥末 12月芥末等此时正是生长旺季，营养丰富，适宜种植。
适合冬季食用。
